老夫子（王沙）一觉醒来，见已是日上三竿，急忙催醒仍熟睡的大蕃薯（矮冬瓜）。二人忙乱一番，便去做晨运。
在树林旷地中，老夫子打出少林拳招式，挥拳踢腿之际，裤裆突然裂开，情状至为狼狈。幸而大蕃薯早就为他备有另一条裤子，让他换上，始未贻笑大方。时有一漂亮女郎在附近做柔软体操，一飞仔对之蠢蠢欲动。老夫子立即上前负起「护花」之责，但反被飞仔打得天旋地转。幸好该女郎功夫不凡，将飞仔击退。
老夫子坐在公园长椅上休息，无意间坐于旁一位文弱书生，居然亮刀向他行劫。老夫子乃交出一张五百元大钞，书生接得钱即飞步离去。老夫子见计得酬，开怀大笑，盖那是伪钞也！岂知，未几又有一名歹徒前来行劫，老夫子只得把身上的真钞交出，好不懊丧！
老夫子前往公司上班，由于很多人抢著搭巴士，老夫子时而帮助妇孺，时而又被壮汉挤开，弄得来过好几辆巴士都搭不上，反而闹出连场笑话。迨去到赵氏洋行时，已迟到十五分钟，遭赵经理严词指责。
赵经理垂涎职员陈小姐（李菁）的姿色，特将她叫进经理室去，色迷迷加上一番甜言蜜语。老夫子却偏偏藉故作梗。赵经理怒不可遏，声称要开除老夫子。老夫子不惧淫威，谓他昨晚曾目睹赵偕一女子进某酒店，当向赵妻报告。争持间，赵妻来到，赵经理当即换上另一副面孔，对妻子谓老夫子如何解救了他之遇劫之类，且声言除给老夫子加薪五百大元外，还升他当主任，老夫子闻言好不高兴。怎知赵妻一走，赵便向老夫子施以拳脚，直把他打得遍体鳞伤，并将他开除。
老夫子前往大蕃薯跌打医馆求医。大蕃薯专医奇难杂症，医术果也了得。老夫子身上之伤痛，当然很轻易便被他治好。大蕃薯且对老夫子之被开除安慰一番，约他同去跟秦先生（刘陆华）饮下午茶聊天以解不快。
秦先生年近三十，虽对林小姐（庄莉）甚是爱慕，但始终无法追到手。大蕃薯又鉴于陈小姐对老夫子的印象甚佳，乃鼓励他们二人积极向意中人展开追求攻势，且认为追女子需讲究策略，有的放矢，乃特授以「锦囊妙计」。秦先生与老夫子俱依「计」去做，不料同告碰壁，盖彼此之「锦囊」调换了也！後查出失败症结，重整旗鼓，秦先生与老夫子遂得以跟各自的意中人把臂同游.
一日，老夫子与陈小姐在树下喁喁谈心，树上突然跳下一位又胖又丑的女子来，一把将老夫子搂住。原来，那是老夫子的表妹，一直痴缠老夫子，老夫子对她非常讨厌。现她居然搂住老夫子，状似亲热，陈小姐误以为老夫子另有心上人，怒而离去，声称与老夫子的关系一刀两断。
老夫子失去陈小姐，闷闷不乐，大蕃薯与秦先生约他一同去钓鱼解闷。没想到赵经理也到湖边垂钓，却遇一帮飞仔打劫，老夫子奋起营救，赵乃有惊无险。因此，赵在感激之中，叫老夫子重新到公司去上班，老夫子喜不自胜。而陈小姐在老夫子的「愿以一死明志」下，也恢复了跟老夫子相爱至笃。
老夫子与陈小姐结婚之日到了，秦先生当伴郎，林小姐作伴娘，大蕃薯是证婚人，一齐乘著一架大花车去接新娘，不料一帮歹徒居然以奇谋妙计劫新娘车，因而引起一波三折，险象纷呈。最後老夫子和大番薯开溜了。
比较倾向于本尊终结了克隆人活下来的结局，反正无论如何还是一样痛苦
有点出乎意料的精彩 最后是本体还是替身 想了一晚上
本来以为是励志片，原来是嘲讽中年人生的虚伪和丧…
克隆人之所以还没出现，就是因为可能会存在这些问题。
本体花光所有积蓄和一年时间去学格斗 结果心太软 在决斗前夕被复制体毒死并冒充 结果复制体如愿过上本体的操蛋人生 傻逼男友+傻逼母亲
看睡着了… peter和mom都想要sd代替sarah活下来我是没想到的…特别是mom，徒步途中毒害死sarah应该是三个人的主意吧
还不错，黑色幽默版《龙虾》。女主可能就是当代大冤种的真实投射？
最后结局有点东西，但看了遍讨论区，怎么会有那么多人喜欢装逼过度解读。人家导演编剧都各种暗示了，还强行说活下来的是本体，这又不是禁闭岛的开放式结局，有必要么- -......
期待很高，往往快进看完，没有什么亮点。被评分拉过来的
又是开放式结局，我更偏向活下来的是本体，这样才更有趣，但无论活还是不活，Sarah的人生已经注定是个悲剧
纯真大傻妞找个花心萝卜丑男友，还被个克隆人给阴了，还有比这更惨的吗？
克隆的概念已经非常常规了，影片新意有，但心意不够！情节发展有明显的跳跃，情绪断裂较严重，共情感处理较差！剪辑上问题挺大。
是小粉吉兰的健身操
和《人生切割术》有异曲同工之妙，少拿自己身体开玩笑。
开放结局，最后活下来的可以是本体也可以是克隆体，每个结果都能脑补出前面被隐去的剧情。
这个片子主要是结局很有意思，最后出现的可能是本体也可能是克隆体，就看你怎么去解读了，练了一年的技能也都没用上啊！
凯伦·吉兰扮演的莎拉绝对是最大的悲剧，但要结合结局去看的话，只能哀叹一句，平时的人品决定了最终的命运，身体再强，锻炼再就也没有比亲友的背叛来的更痛苦！
知难而上的逆行
跳着看的。好压抑。最后也没看懂哪一个生存下来了
剧情很特别，冲突面营造地也不错，就是细节处理一般，还可以。
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